把零散事项变成结构化周报，自动归纳成果和问题。
请帮我把下面这些零散的工作事项整理成一份专业周报，要求：
1. 分「本周成果 / 进行中 / 下周计划 / 风险阻塞」四部分
2. 每条用动词开头，体现量化结果
3. 语气正式，适合发给直属上级
4. 总字数控制在 400 字以内
我的零散事项：
[在这里粘贴你这周做的所有事情，越详细越好，包括开会、写文档、改 bug、和谁沟通了什么]
从一个核心观点扩写到 1500 字的可发布文章。
请基于下面的核心观点，写一篇 1500 字左右的公众号文章，要求：
1. 标题吸引人但不标题党，给出 3 个备选
2. 开头用一个真实故事或数据钩子，3 段内点题
3. 正文分 3-5 个小标题，每个小标题下有具体例子
4. 结尾给读者一个可立刻执行的行动建议
5. 语言口语化，避免书面语和「首先其次最后」
6. 关键句加粗，方便扫读
核心观点：[在这里写你的观点，例如「远程办公不等于躺平，反而需要更强的自我管理」]
让 AI 用费曼学习法把难点讲到你真的听懂为止。
请用费曼学习法帮我理解下面的概念，要求：
1. 先用一句话给出最简定义（不超过 30 字）
2. 再用一个生活中的类比帮我建立直觉
3. 然后举 2 个具体例子（一个简单、一个稍复杂）
4. 最后出 3 道由浅入深的小测试考我，等我回答后再讲解
5. 如果我答错，请不要直接给答案，先给提示
我想学的概念：[比如：傅里叶变换、区块链共识、SOLID 原则、期权 Greeks]
让 AI 当资深工程师，从五个维度审查你的代码。
请作为一名有 10 年经验的 [语言] 工程师，对下面这段代码做 Code Review，输出格式：
1. 总体评价（1-10 分，简短理由）
2. Bug 与隐患（按严重度排序）
3. 性能优化建议（带具体改法）
4. 可读性与命名改进
5. 给出一份重写后的参考实现
要求每条建议都说明「为什么」，不要只罗列问题。
代码：
[粘贴你的代码]
生成符合小红书调性的种草笔记，含 emoji 和标签。
请帮我写一篇小红书种草笔记，产品是 [产品名]，目标人群是 [人群]，要求：
1. 标题 20 字以内，含 1 个 emoji，制造好奇或反差
2. 正文 300-400 字，分 3 段，每段开头一个 emoji
3. 真实感优先：写出 1 个具体使用场景和 1 个意想不到的好处
4. 不要堆砌卖点，挑 2 个核心卖点深挖
5. 结尾一个互动问题引导评论
6. 给出 6-8 个标签，按热度从高到低排
根据身高体重目标生成可执行的饮食和训练计划。
请作为持有 NASM-CPT 认证的健身教练，为下面这位用户设计一份 8 周减脂方案，要求：
【用户信息】
- 性别 / 年龄 / 身高 / 体重：[填写]
- 体脂率（如知道）：[填写]
- 目标体重或体脂：[填写]
- 每周可训练次数和单次时长：[填写]
- 训练场地：家里 / 健身房 / 户外
- 受伤部位或禁忌动作：[填写]
【输出要求】
1. 计算 TDEE 与目标热量缺口
2. 三大营养素配比和每日克数
3. 一周训练安排（含热身、主项、拉伸）
4. 三餐参考食谱（中式为主，可外食替代）
5. 每周复盘要看的 3 个指标
高情商商务邮件，含主题、正文、跟进策略。
请帮我起草一封商务邮件，场景：[描述场景，例如「催客户付尾款，已经延期 10 天」]
收件人：[对方角色，如采购总监]
发件人身份：[你的角色]
邮件语气：正式 / 友好 / 强硬 / 致歉（选一个）
输出格式：
1. 邮件主题（给 3 个备选，按推荐度排序）
2. 正文（150 字以内，开门见山）
3. 结尾 CTA（明确下一步动作和时间点）
4. 如果对方 3 天没回，给我一段跟进话术
把中式英文润色为母语级，并解释改动原因。
请把下面的中文翻译成英文，并按三个版本输出：
版本 A：直译版（保证信息准确，适合内部沟通）
版本 B：商务版（专业、得体，适合正式邮件）
版本 C：母语版（地道、有感染力，适合演讲或营销文案）
每个版本下面，用一句话说明你做这个版本时的核心思路。
最后列出 3 个我原中文里容易翻错的关键词，给出翻译建议。
原文：[粘贴中文]
把一本书/一门课快速变成结构化复习提纲。
请帮我把下面的科目/教材做成一份 7 天冲刺复习提纲：
科目：[名称]
考试时间：[还剩几天]
每天可投入：[小时数]
我的基础：[完全零基础 / 学过一点 / 想冲高分]
输出要求：
1. 7 天日程表，每天的主题和目标
2. 每个主题下的「必考点 / 易错点 / 拓展点」三级清单
3. 标记出「高频但难」的知识点，建议投入 2 倍时间
4. 第 7 天只做模考和复盘，不要再学新内容
5. 给出一份自测题清单（10 道选择 + 5 道简答）
描述需求就能生成 SQL，含优化建议。
请根据下面的表结构和需求，生成一条 SQL：
【表结构】
[粘贴 CREATE TABLE 语句，或描述表名、字段、关系]
【需求】
[用自然语言描述你要查什么，例如「找出近 30 天复购率最高的前 10 个 SKU」]
【数据库类型】MySQL / PostgreSQL / ClickHouse / 其它
输出要求：
1. SQL 语句（带注释）
2. 索引建议（针对这条查询应该建什么索引）
3. 性能隐患分析（如果数据量大到千万级会怎么样）
4. 一个等价的更慢写法，对比说明你的写法好在哪里
从录音转写文本到结构化会议纪要。
请把下面的会议录音转写整理成正式会议纪要，要求：
1. 一句话总结会议目的
2. 「讨论议题 / 关键决策 / 待办事项」三栏式
3. 待办事项必须含：负责人、截止日期、验收标准
4. 标记出有分歧但未达成一致的议题
5. 输出字数不超过原始转写的 30%
6. 末尾附上「下次会议建议议题」
转写文本：
[粘贴飞书/腾讯会议导出的转写文本]
从一个种子想法生成完整故事骨架。
请基于下面的种子，写一个 2000 字以内的短篇小说：
种子：[一句话描述核心冲突，例如「一个考古学家发现祖父留下的日记预言了明天的地震」]
类型：科幻 / 悬疑 / 治愈 / 反乌托邦（选一个）
叙事视角：第一人称 / 第三人称限知 / 全知
情绪基调：温暖 / 阴郁 / 黑色幽默
要求：
1. 先给故事一句话主题
2. 按「日常 → 触发事件 → 升级 → 高潮 → 反转或顿悟 → 新日常」六段推进
3. 至少一个有记忆点的画面（具体到颜色、声音、气味）
4. 结尾留白，不要把主题说透
15-60 秒短视频广告分镜头脚本。
请为下面这个产品写一条 30 秒信息流广告分镜头脚本：
产品：[名称 + 一句话定位]
核心卖点：[最多 3 个]
目标人群：[年龄 / 性别 / 痛点]
投放平台：抖音 / 视频号 / 小红书 / B 站（选一个）
输出要求：
1. 前 3 秒必须有强钩子（列出 3 种钩子方案供选）
2. 分镜表：时间 / 画面 / 台词 / 字幕 / 音效
3. 中间段展示「痛点 → 产品 → 效果对比」
4. 结尾 5 秒 CTA，给出明确的转化动作
5. 整体节奏控制在每 3 秒一个信息点
让 Gemini 扮演外教和你练口语，含纠错模式。
从现在起，请扮演一位持有 CELTA 证书的英语外教，和我进行 15 分钟的口语对话练习。
【设置】
- 我的水平：B1 / B2 / C1（选一个）
- 话题：[今天想聊的话题，如「远程办公的利弊」「最近看的一部电影」]
- 你先用一句话开场，简短自然
- 每轮回复不超过 3 句话，给我留说话空间
【纠错规则】
- 对话过程中不要打断我
- 每 5 轮给我一次反馈，按「语法 / 用词 / 发音建议」三类列出我犯过的错
- 给出每个错的更地道说法
用人话描述就能拿到可用的正则。
请帮我写一个正则表达式，需求：[用自然语言描述，例如「匹配中国大陆手机号，但不能匹配 1 后面跟 0/1/2/9 的」]
语言环境：Python / JavaScript / Go / Java（选一个）
输出要求：
1. 正则本体（用代码块包裹）
2. 一行一解释每个分组和元字符的含义
3. 给 3 个应该匹配的样例 + 3 个不应该匹配的样例
4. 标注常见踩坑点（贪婪、回溯、Unicode）
5. 如果性能可能有问题，给出原子组或非回溯写法
按真实节奏生成不赶路的旅行计划。
请帮我规划一份 [N] 天 [目的地] 行程，要求：
【基本信息】
- 出发城市：[填写]
- 出行人数：[填写，含是否有老人小孩]
- 预算区间：[填写，如人均 5000-8000]
- 偏好：自然风光 / 人文古迹 / 美食 / 购物 / 摄影（多选）
- 不能接受：[如「每天车程超 3 小时」「赶景点」]
【输出要求】
1. 每天上午 / 下午 / 晚上各一个主要活动
2. 标注景点之间的交通方式和预估时间
3. 每天推荐 1 家午餐 + 1 家晚餐，附人均
4. 第 N 天留半天弹性时间，不安排固定行程
5. 列出本次旅行需要提前预订的 3-5 个项目
从主题到完整分页提纲，含每页文案。
请帮我做一份 PPT 提纲，主题：[主题]
【基本信息】
- 演讲时长：[分钟]
- 听众：[他们是什么人、知道多少]
- 目的：汇报 / 拉投资 / 培训 / 销售（选一个）
【输出要求】
1. 总页数和整体结构（开场 / 主体 / 结尾的比例）
2. 每页给出：标题 / 3 个要点 / 配图建议 / 演讲口播稿
3. 第 1 页必须有钩子，列出 3 种钩子方案
4. 倒数第 2 页必须有数据或案例支撑
5. 最后一页不要写「谢谢」，给一个明确的 CTA
20 条候选 slogan + 筛选理由。
请为下面这个产品/品牌生成 20 条候选 Slogan：
产品：[名称]
定位：[一句话]
目标人群：[年龄 + 心理特征]
核心情感：[如安心 / 自由 / 优雅 / 叛逆]
要求：
1. 20 条按风格分 4 组：理性卖点型 / 情感共鸣型 / 反差冲击型 / 极简口号型
2. 每条不超过 12 个字
3. 每条后用一句话解释它的逻辑
4. 最后从中挑选 3 条最强，说明为什么这 3 条能跑出来
把一本书的核心提炼成一页纸笔记。
请基于下面这本书，帮我生成一份「一页纸读书笔记」：
书名：[填写]
作者：[填写]
我读这本书的目的：[填写]
输出要求：
1. 一句话概括全书核心论点
2. 全书最打动我的 3 个观点（原文引用 + 我的理解）
3. 我不同意的 1 个观点（说明理由）
4. 「我应该改变什么」3 条具体行动
5. 推荐给谁看 / 不推荐给谁看
6. 一句话推荐语（适合发朋友圈）
让 AI 像资深工程师一样系统化排查。
请作为一名资深工程师，帮我系统化排查下面的 Bug：
【现象】
[描述看到的现象，例如「线上接口偶发 500，本地复现不了」]
【环境】
- 语言 / 框架 / 版本：
- 部署方式：
- 最近改动：
【已有线索】
[日志、监控截图、复现步骤]
输出要求：
1. 列出 5 个最可能的原因，按概率从高到低排序
2. 每个原因给出验证方法（具体到命令或代码）
3. 每个原因给出临时止血方案 + 根治方案
4. 排查顺序建议（先做什么、后做什么）
5. 如果都排查不出来，下一步怎么办
按 STAR 法则重写每条经历。
请帮我优化下面这份简历的经历描述，要求：
1. 每条经历用 STAR 法则重构（情境 / 任务 / 行动 / 结果）
2. 用动词开头，量化结果（数字 / 百分比 / 时长）
3. 删除空话（如「负责」「参与」「协助」）
4. 突出技术或业务影响，而不是日常工作
5. 每条经历不超过 3 行
6. 给出「优化前 vs 优化后」对比表
目标岗位：[填写]
当前简历经历：
[粘贴你的经历]
不给出具体投资建议，只做结构化体检。
请作为持证理财规划师（CFP），帮我做一次家庭财务体检。注意：不要推荐任何具体产品或股票，只做结构和比例的分析。
【基本信息】
- 年龄 / 家庭结构：
- 月收入 / 月固定支出：
- 现有资产分布（现金 / 房产 / 基金 / 股票 / 保险）：
- 负债情况：
- 短期目标（1-3 年）：
- 长期目标（10 年以上）：
输出要求：
1. 资产负债表 + 现金流量表
2. 4 项关键比率分析（储蓄率 / 负债率 / 流动性比率 / 风险资产占比）
3. 指出 3 个最需要改善的问题
4. 给出改善方向（不涉及具体产品）
5. 一份 12 个月的行动清单
让 AI 扮演对手，模拟真实谈判。
请扮演 [对方角色，例如「苛刻的甲方采购」]，和我进行 8 轮谈判演练。
【场景】
[描述场景，例如「我想把报价从 8 万谈到 10 万，对方明确说超预算」]
【规则】
1. 你要尽量压价，提出 3 种典型的反驳话术
2. 每轮你先说一句，等我回应
3. 8 轮结束后跳出角色，作为教练复盘：
- 我哪几轮应对得好
- 我哪里被你绕进去了
- 给我 3 条谈判原则建议
输出 Mermaid 格式，可直接渲染成图。
请基于下面的主题，生成一份概念地图，使用 Mermaid mindmap 语法输出，方便我直接复制到支持 Mermaid 的工具（如 Obsidian、Notion）里渲染。
主题：[填写，如「现代前端工程化」「宏观经济学总览」]
要求：
1. 根节点是主题本身
2. 至少 3 层结构，每个分支 3-5 个子节点
3. 节点名称简短（不超过 8 个字）
4. 同层节点之间避免意义重叠
5. 在 Mermaid 代码块之外，用 200 字解释这张图的逻辑结构
从模糊人群到 3 类可执行 persona。
请基于下面的产品信息，生成 3 类典型用户画像：
产品：[名称 + 一句话定位]
已知用户特征：[年龄段 / 地域 / 行为习惯]
输出每类画像包含：
1. 姓名（化名）+ 头像描述 + 一句话标签
2. 人口统计信息（年龄 / 城市 / 职业 / 收入 / 家庭）
3. 典型一天（早中晚的行为流）
4. 最大的 3 个痛点
5. 信息获取渠道（看哪些 App / 公众号 / 博主）
6. 决策路径（从知道产品到付费经历几步）
7. 推荐一句针对 ta 的营销 slogan
按你的基础和目标生成 12 周路线。
请帮我定制一份 12 周编程学习路线：
目标方向：[前端 / 后端 / 全栈 / 数据分析 / AI / Android / iOS]
当前基础：[完全零基础 / 学过语法 / 能写小项目]
每天可投入：[小时数]
学习风格：[视频为主 / 文字为主 / 项目驱动]
输出要求：
1. 12 周分阶段（每 4 周一个大阶段）
2. 每周列：学习目标 / 核心知识点 / 推荐资源（不超过 2 个）/ 一个迷你项目
3. 每个阶段末尾有一个综合项目验收
4. 标出 3 个最容易放弃的节点，给出应对建议
5. 12 周结束时我应该达到什么水平（具体到能做什么）
不是心理咨询，是结构化自我梳理。
请帮我做一次结构化的情绪梳理。注意：你不是心理咨询师，不能给出诊断或医疗建议，但可以用提问引导我自己看清情绪。
【流程】
1. 先让我用 3 句话描述现在的感受
2. 然后你依次问我 5 个问题，每问一个等我回答：
a. 这种情绪是什么时候开始出现的？
b. 当时发生了什么具体事件？
c. 这个事件触发了你什么深层需求？
d. 你能控制的部分是什么？不能控制的是什么？
e. 接下来 24 小时，你可以做的一件最小的事是什么？
3. 5 个问题结束后，帮我用 100 字总结这次梳理
从一句目标到可执行 OKR。
请帮我把下面这句模糊目标，拆成一份季度 OKR：
原始目标：[例如「今年把产品做大」]
我的角色：[填写]
团队规模：[填写]
输出要求：
1. 1 个 Objective（定性、有使命感、不超 20 字）
2. 3 个 Key Results（定量、有挑战但可达、互不重复）
3. 每个 KR 下面 3 个具体 Action（含负责人、截止日期）
4. 标出每个 KR 的领先指标 vs 滞后指标
5. 一份「每周复盘表」模板，含 4 个必填字段
前 90 秒决定整场演讲。
请帮我设计一场演讲的开场 90 秒，主题：[填写]
【基本信息】
- 听众：[他们是谁、知道多少]
- 时长：[整场多少分钟]
- 目的：[让听众笑 / 哭 / 行动 / 改变观点]
输出要求：
1. 给 3 种不同风格的开场（故事型 / 数据冲击型 / 提问型）
2. 每种开场写成可直接念的口语稿（200 字以内）
3. 标出每个开场的「钩子句」和「过渡到正题的桥段」
4. 给出哪种开场最适合本次听众的分析
按四维度做结构化竞品拆解。
请基于下面信息，做一份竞品分析报告：
我的产品：[名称 + 定位]
主要竞品：[列出 2-3 个]
输出要求（四维度）：
1. 定位对比（人群 / 场景 / 价格带）
2. 产品对比（核心功能矩阵，用表格）
3. 增长对比（流量来源 / 转化路径 / 留存手段）
4. 口碑对比（应用商店 / 社媒好评差评关键词）
最后给出：
- 我们最大的差异化机会点（1 个）
- 我们最需要补的短板（1 个）
- 一份「90 天超越计划」建议
让 AI 当面试官，按目标岗位出题。
请扮演 [公司名 + 岗位] 的面试官，和我进行一场 30 分钟的模拟面试。
【设置】
- 我应聘的岗位：[填写]
- 我的经验：[届数 / 项目经验]
- 面试轮次：[初试 / 复试 / 终面]
- 重点考察：[技术 / 业务 / 行为 / 案例]
【规则】
1. 一次只问一个问题
2. 我的回答后，你按 1-5 分打分并说明扣分点
3. 然后再问下一个问题
4. 共 8 个问题，覆盖：自我介绍 / 动机 / 技术 / 案例 / 抗压 / 反问环节
5. 8 题结束后给一份整体评估表
告诉我你有什么，我告诉你做什么。
请基于我冰箱里的现有食材，推荐 3 道我能做的菜：
现有食材：[列出，例如「鸡蛋 4 个、西红柿 2 个、洋葱 1 个、剩米饭一碗、酱油、盐」]
厨具：[炒锅 / 电饭煲 / 微波炉 / 烤箱，多选]
我的厨艺：[小白 / 入门 / 进阶]
时间预算：[15 分钟 / 30 分钟 / 1 小时]
饮食限制：[无 / 素食 / 低卡 / 低糖]
每道菜输出：
1. 菜名和成品描述
2. 食材用量（精确到克或勺）
3. 详细步骤（按时间线，标注火候）
4. 容易翻车的 1 个关键点
5. 缺哪样食材可以怎么替代